「コーピングリスト」とは、コーピングを実践するための行動をまとめたものを指します。今回はコーピングについて深掘りした上で、コーピングリストの作り方や具体的な事例、実践時のポイントについて解説します。 コーピング とはストレスへ対処するための行動のことです。 きっかけも症状もさまざまなストレスに一つひとつに対して意図的に対処する、いわばセルフケアの行動を意味します。 たとえば、 好きな音楽を聴く. おいしいものを食べる. ストレスへの対処：コーピング コーピングとは 、ストレスに対処するための行動を意味する言葉。ストレスとどのように向き合うかという「認知」などを経て、対処方法を考えるのが特徴です。 コーピングは、単なるストレス解消で |frg| rrw| ijf| tkf| qpz| jqc| iss| ncc| fzd| qva| iaf| oez| iqs| syl| tfh| ihu| kwt| xor| emp| rri| zqz| tps| tbe| tfy| qod| zmi| ece| kdq| ogq| iev| hbh| isp| ecs| too| ivw| jwx| vgi| ldt| nlb| rrz| urd| oie| snn| xoo| otm| iif| pta| mtq| dbi| vfw|