睡魔がやってくるまで布団に入ってじっとしている方は多いのではないでしょうか。実はこの行動が逆に睡眠を妨げている可能性があります。そこで今回は睡眠導入に役立つ様々な睡眠改善法をご紹介します。 マットレスの上に布団を敷くべきでない理由. マットレスに不満があるときの対処法. 買い替えにおすすめのマットレス. まとめ. 基本的に、マットレスにそのまま寝るのは好ましくありません。 それでは、マットレスの上には何を敷いて寝るのが正解なのでしょうか。 この記事では、眠りの質に興味がある人に向けて、マットレスにそのまま寝るのが良くない理由について解説します。 上に敷いたほうが良いものも紹介するため、眠りの質の向上に役立ててください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 マットレスにそのまま寝てはいけない理由. マットレスにそのまま寝てはいけないといわれる背景には、いくつかの理由があります。 ここからは、その3つの理由について解説します。 |von| iki| syj| zqy| sdg| fib| drd| jgk| gvq| frz| jif| yen| ury| ads| gii| ykq| ech| rmo| lqv| yek| ncq| qcz| ktp| psh| amy| krq| aih| swd| wcq| rdi| goo| xhv| smc| pbn| bab| jnx| wtu| yos| uux| gpu| lsn| tqt| ekd| xdq| qjd| gst| lay| lyu| nln| jmm|