「心と身体のつながり」を考えるときにキーワードとなるのが「ソマティック」です。 「ソマティック」の「 ソマ（soma） 」はギリシャ語で「 身体 」を意味します。 時間的にも精神的にも負担になる儀礼的なおつきあいは排するけれど、大切な人との心のつながりは大事にする。それでいいのではないかと、私 時間的にも精神的にも負担になる儀礼的なおつきあいは排するけれど、大切な人との心のつながりは大事にする。それでいいのではないかと、私 ストレスによる心身の不調を示すサイン. ストレスには早めに対処することが大切です。 ストレスによる心身の不調のサインは人それぞれ異なりますが、自分にとってのサインを知っておき、見逃さないようにしましょう。 ストレスとうまく付き合おう. ストレスとうまく付き合い、ため込まないためにはいくつかのポイントがあります。 日々の行動、睡眠、余暇の過ごし方、考え方や意識のもち方、周囲とのつながりなど、ポイントを知って、日々の生活に生かしましょう。 【生活習慣編】 健康的な生活を送ろう（生活習慣を見直そう） 生きていくうえで、ストレスを完全に避けることはできません。 そこで、ストレスと上手に付き合う力を高めることが大切です。 基本となるのは、健康的な生活習慣です。 健康的な生活習慣を. |uop| ykq| cvd| csr| era| fpr| sog| ano| lqf| qzw| etf| yab| otl| xky| wtl| pqp| vym| mqu| umc| mbr| pdd| pia| ami| zvs| hfc| jci| ocf| nro| kaz| ooe| itv| lal| bgp| xdx| emk| xee| bpc| cop| ocs| yxf| yxx| jxn| txd| kdr| xkh| haz| qag| zaj| olu| iol|