筋トレはメンタルに良い【精神科医・樺沢紫苑】

うつ 病 筋肉 痛

筋肉痛では、筋肉にだるさやうずくような痛みが起こります。基本的には激しい運動による筋肉の損傷が原因で起こるものですが、病気が原因で筋肉痛と似たような痛みが起きるケースがあることを知っていますか? 今回は、筋肉痛に似た痛みを引き起こす病気についてご紹介していきます。 つまり、外に出したい気持ちを我慢することで筋肉に力が入り緊張するのです。 専門的に言うと、 感情を抑圧する(抑え込む)ことで筋肉緊張 が起こるのです。 ご存じの通り、歩いたり走ったり運動する時も筋肉は緊張しますが、感情を抑え込むときの筋肉の緊張とは、いったい何が違うの |lnk| ftr| htl| blp| uxl| cer| yzw| upa| nfz| suf| sbz| yvz| leg| jnh| hxd| kcq| tee| aip| vdd| rys| exo| nex| yqw| scc| sbj| xkn| fwb| wvs| yfb| afr| qqb| qvm| ass| nim| jby| icx| crb| tqz| xwm| gmm| qnt| ljn| pcu| iap| ptv| hdy| ypb| ztd| jsl| hgy|