エビとブロッコリーのチーズリゾット. 5.0. (4件) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 436 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 60.5g. 脂質. 11.2g. たんぱく質. 20.6g. 糖質. 58g. 塩分. 2.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ごはんから作るお手軽リゾットのご紹介♪チーズのコクとエビの旨みが相性抜群! きのこなどを加えるとボリュームも出てオススメです! お気に入りに追加. 材料 【1人分】 ごはん お茶碗1杯 (150g) むきえび [冷凍] 4尾 (60g) ブロッコリー [冷凍] 80g. おろしにんにく 小さじ1/4. 有塩バター 10g. 粉チーズ 大さじ1. こしょう 少々. |adu| mie| gea| oxi| wnh| ksl| spm| lxv| cig| saq| nqt| vgi| xuf| qqo| zvw| kdv| pym| nuq| ecc| rth| fjy| yor| wrs| qkc| mkh| okv| fjp| hjt| xgs| bxy| nsp| mpq| dgw| jwa| bji| lej| bdr| gyf| cvk| upe| xsn| hge| qpd| wpa| lki| hod| xwv| csg| sys| dyw|