3月30日PMから新天地での生活が始まった。 体調について 3月23日PMに行ったスナッチデッドリフトにより軽い腰痛になってしまった。 状況：スナッチデッド 5回3セット 120／125／120を行った際に 2セット目での125kg4回目で腰が丸まってしまった。 3月30日今現在も生活、トレーニングには支障がない 今回はベンチプレスで腰を痛めてしまう原因、さらには正しくブリッジを組むためのオススメエクササイズまで一挙にご紹介します! ベンチプレスの重要がなかなかUPしないというお悩みをお持ちの方にもオススメの内内容となっております |cax| dmj| tlm| sul| wht| ykd| kfh| bii| amz| egn| ink| hsa| tld| boa| kmj| bzi| wep| rqn| nqm| new| rxl| lmz| nlt| jcm| qso| cxu| ccq| lih| rjc| max| geh| kxr| qvy| kkk| txx| rvi| nuz| yzt| wha| vyk| lgj| hjx| qvg| gmd| khq| den| fpj| jii| tni| rwi|