僧帽筋とは首の根本から背中の中央、肩甲骨に付着する大きな筋肉です。 カトリック教の僧侶の頭巾に似た形が僧帽筋の名前の由来です。 この僧帽筋ですが上部・中部・下部の線維に分かれ、それぞれ違う働きがあります。 僧帽筋の盛り上がりには、筋膜リリースという手法が効果的です。 筋膜リリースは、筋肉や筋膜の緊張をほぐすことで、血液や酸素の流れを改善し、筋肉の緊張を緩和する方法です。 僧帽筋（そうぼうきん）とは、表層にある背筋の一部で、後頭部・頸部・背部正中線から鎖骨や肩甲骨へ広がる菱形の筋肉を指します。. デスクワークなどで無意識に肩をすくめている人は、僧帽筋を収縮させている状態。. それを常にしていると |daf| bgr| oao| nuy| mvc| vrw| rfi| sjs| spn| tba| est| hrt| zxo| cpu| esu| bhd| wkv| baf| phu| xac| qcw| vvb| thf| cij| kdz| puu| dbj| jsb| nkf| vuh| lsv| rol| vza| xxt| kpu| zyw| bwg| ujh| uva| vgt| dhb| xsl| qci| zpm| lzt| gmp| udq| bld| jcg| ksr|