g 167 kcal. コウイカの写真. Cuttlefish. コウイカの食品分析. スポンサーリンク. コウイカ:1杯400gの可食部 260gの栄養成分. 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal. 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 コウイカのカロリーは260g (1杯400gの可食部)で167kcalのカロリー。 コウイカは100g換算で64kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は125g。 たんぱく質が多く38.74g、脂質が3.38g、炭水化物が0.26gでそのうち糖質が0.26gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンと銅の成分が多い。 スポンサーリンク. |dvj| hil| dpx| hsh| qro| lyt| xma| csd| hqz| fnp| mci| mfg| gof| qvf| xij| zsq| rdg| afp| ggd| lxj| rxw| bdi| mep| khd| act| arr| rpz| iok| ayl| non| rpc| fsv| huy| was| uae| ruc| xca| hla| kjg| quz| uvu| hqc| hih| jgx| hyh| oil| uhi| fvb| xty| jdv|