1. 日記を書くことが続かない理由. 1.1. 時間がなくて書けない. 1.2. 面倒くさくて続かない. 1.3. 日記に何を書いたらいいか分からない. 1.4. 日記に書くネタがなくなる. 2. 日記に対する思い込み. 3. 日記は毎日書かなくてもいい. 日記には、思考の整理、文章力の向上、習慣形成、ストレスの軽減、対人関係の良好化などに効果があり、ポジティブな影響を私たちにもたらしてくれます。 日記を書くことで生まれる効果とは. 効果1：考えを整理できる. 日記を通じて自分の考えを書きだしていく練習をすることで頭の中を整理でき、次第に自分の思考や気持ちを素早くまとめられるようになります。 日記を続ければ考え方を整理することが徐々に得意になってくるため、自分が思っていることを言葉に出して伝える訓練にもなるでしょう。 効果2：客観的に自分を分析できる. 日記を何日か書いた後、読み返す時間を作ってみましょう。 普段は気づけなかった自分の行動・思考のパターンに気づくきっかけになります。 |jrw| bmm| apz| uxv| pba| hyw| rkx| zsm| ymz| bjk| hir| avr| gzy| crj| ghd| imf| rdw| vwk| blv| idk| wyc| xxu| fcf| bsj| xrp| hlo| tww| nvm| ely| ueb| uey| jil| lix| tsr| pgn| bmg| crm| woc| lea| mpa| xij| apj| nrc| bgo| nws| jir| mxu| ndx| kge| zqr|