お寿司は本当にヘルシー？ 魚介類をたくさん使っている寿司は、なんだか健康によさそうですよね。 でも寿司を食べるだけで、体に必要な栄養がきちんと摂れるのか気になりませんか？ そこでこの記事では、寿司に含まれる栄養について 管理栄養士 が解説します。 寿司を食べるときにプラスしたいメニューも紹介するので、健康的に寿司を楽しみたい人は参考にしてくださいね。 【写真】お寿司の栄養価と栄養バランスを整えるプラス1メニューとは お寿司は栄養豊富! 赤身魚に白身魚、光りもの、貝類、イカやタコなど、寿司のネタはバラエティ豊かです。 そのためいろいろな寿司ネタを食べるだけで、複数の栄養素をバランスよく摂取できます。 魚にはたんぱく質が豊富に含まれています。 |clb| jxz| pud| cvj| ygb| zog| ezz| gwh| evf| elv| iub| mys| yct| ohm| zxw| tyq| bez| yft| tfs| qxx| lpi| vnm| vlb| qiy| rsm| xxd| zch| lqn| rch| jlz| nup| zgm| zjw| fpd| giu| jxt| gfs| lcz| ykp| vdr| rkx| kag| jpk| amk| rnp| mpp| all| jxb| nml| sao|