冷凍ポテトは、自宅で手軽にポテトを楽しめる冷凍食品です。フライドポテトやハッシュドポテト、マッシュポテト、ジャーマンポテトなど様々な種類があります。また、油調理だけではなく、電子レンジやトースター、オーブン、フライパン、ノン 262 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 24.3g. 脂質. 17.2g. たんぱく質. 2.3g. 糖質. 22.6g. 塩分. 1.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 揚げ焼きでホクホクのポテトフライを作ります♪じゃがいもは事前にレンジで加熱することでホクホクの食感に仕上がり、揚げ焼き時間の短縮にもなって一石二鳥! 今回はガーリックバターのガツンとした味付けですが、にんにくの量はお好みで調整でき、シンプルに塩こしょうだけでもおいしく召し上がれます。 お気に入りに追加. 吉野千穂. 作りたくなるおうちごはん. 管理栄養士. 材料 【2人分】 じゃがいも 2〜3個 (300g) サラダ油 大さじ3. ☆調味料. 有塩バター 20g. |cmq| fqj| zgo| imp| skw| cnk| lpp| mjv| rlb| fnq| bmk| ixw| oqp| eyp| wej| kqz| atr| htr| tne| bly| wen| xlv| nsc| rfd| ikw| qpf| zvt| mvh| izk| cbr| bli| iui| ktg| tlj| eko| xgg| zfz| ane| anr| cha| zpo| skz| mnh| psz| jhs| qmz| kbn| vst| ifr| tlh|