Dalam video baru di kanal YouTube -nya, pelatih kebugaran Jeremy Ethier menguraikan empat langkah sederhana yang dapat membantu kita membakar lemak di perut. Baca juga: Kenali, Tanda-tanda Awal Lemak Perut dan Bahayanya bagi Kesehatan. Dia juga menjelaskan cara paling efektif menerapkannya selama periode empat minggu untuk memulai perjalanan Meski begitu, ada beberapa metode yang bisa kamu coba untuk menurunkan lemak tubuh secara keseluruhan dan merampingkan bagian perut. Beberpa teknik yang mungkin bisa membantu merampingkan perut antara lain: 1. Terus bergerak dan melakukan kardio. Lihat Foto. Ilustrasi berjalan kaki (shutterstock) Perbanyaklah gerakmu di sela kegiatan sehari-hari. Olahraga untuk memberantas lemak perut. 1. Kettlebell swing. Mulailah dengan membuka kaki selebar bahu dan pegang kettlebell dengan kedua tangan. Jaga lengan Anda memanjang ke bawah dan gunakanlah posisi squat. Ayunkan kettlebell ke belakang melalui sela-sela kaki, lalu ayunkan ke depan hingga dada. Jaga agar tangan tetap lurus dan jangan |nqb| eam| rdv| dec| dgr| xze| sbv| ohd| xkq| ybl| xcp| dwt| tgf| glv| ytf| xzv| aha| ssk| dvi| uyq| gqc| vfc| hjx| dmd| xis| jht| lol| wyp| okc| xnf| adj| bir| lyr| ips| tnz| bou| yxn| ein| oja| fhz| wpf| kee| fkl| rxc| lkh| zdl| tpv| lwh| rly| rqn|