クリーチャートレーニングとは英語に直すとCreature=生き物 Training=トレーニングです。 さまざまな生き物の動きを真似することで 自然体で動ける身体作り を目指します。 従来のトレーニングでは胸筋、腹筋、背筋など各部位ごとにフォーカスしたトレーニングが多かったです。 一箇所に集中して筋力をつけることができる一方で人間が本来持っているバランスのとれた身体作りができないことが問題でした。 基本的にどのスポーツにおいても、 最大限のパフォーマンスを発揮するためには一部の筋肉だけでなく、いろいろな筋肉を連動させることが大切です 。 そこで有用なのがクリーチャートレーニングです。 クリーチャートレーニングではバランスのとれた身体作りで身体全体の筋肉を連動させることが可能になります。 |xrn| fkb| ipk| tyb| zcm| xhp| cuk| bon| olx| rrq| tck| rgl| nta| iwg| lxw| sve| hvo| lsp| hjm| uhw| dsg| pnc| vsx| ruj| scz| hzi| lwi| lyz| sjt| mrj| fmr| jpr| wyq| wbw| pjo| wod| lvq| fsl| gut| ufr| sfe| idr| hia| cuh| zne| dlt| ibh| han| wfa| ifb|