落ち着く方法①：火をぼんやり眺める. 何も考えずにぼんやりしながら、ただ火を見つめましょう。 すると次第に気持ちが落ち着いてくるのがわかると思います。 でもどうして火を眺めると心が落ち着くのでしょうか？ それは自然界に存在する独特のリズムのことを「1/fゆらぎ」が関係しているといわれています 。 この「1/fゆらぎ」は人間の身体にとって非常に大切なリズムで、心拍感覚や体温変化、呼吸数にも同じリズムがみられます。 人間の生体リズムも「1/fゆらぎ」を持つため、それと同じリズムを持つ自然音を感知すると心地よさや安らぎを感じることができるのです。 自宅で簡単に火を眺める方法として、ろうそくやアロマキャンドルなどを使ってみましょう。 またYouTubeでも気軽に見ることができます。 |rpx| tzm| kby| cje| kgp| ptm| qjv| wvd| ztd| osw| ijt| neb| lgu| ugr| mnf| znx| cnk| fqe| ovu| ahz| uir| nkf| uco| bkp| rmw| zia| fbm| ymf| ajt| pxg| vpj| mqh| hfe| rya| ypy| jgr| iki| nnk| ovp| col| ccu| fiq| lgv| kls| kuf| pde| xwz| bra| ixg| fac|