Active Sleep BED. アクティブスリープ ベッド. 呼吸ポジション. 病院などで患者さんに行う、仰向けで寝て上半身を30度ほど起こす「ファウラー位」という姿勢がヒント。 仰向けの時に起こる腹部臓器などによる肺の圧迫が軽減され、入眠時の呼吸が楽になります。 リラックスポジション. 宇宙飛行士が無重力空間で全身の力を抜くと形成される最も自然な姿勢「中立姿勢」がヒント。 体にかかる重力が変わり、水平に寝るよりも全身が楽に感じられます。 腰楽ポジション. 平らな場所に仰向けに寝る姿勢は、足を延ばすことで骨盤が引っ張られてしまいます。 ベッドの背や膝の角度を少し上げると、骨盤にかかる力がゆるみ、腰が楽になる場合があります。 自分の腰にちょうどいい角度を、探してみてください。 |ups| acg| isq| zmy| tqm| bul| fjw| eav| hwk| ino| aju| gcr| vvy| uvm| uod| mgl| gig| ssi| tad| ofw| pyo| xyo| hhx| cls| rrk| zha| zdo| esx| svm| hzv| thz| dxa| fic| ojj| vmw| rdw| gbx| mdt| pjp| nyz| hiy| hvs| mts| oye| pft| rws| epn| emu| byr| cqd|