脂肪とは？ 種類があるって本当？必要以上の脂肪が体についてしまった状態を、一般に「肥満」と呼びます。しかし実は、「脂肪」とひとくちに言っても、その種類は大きく2つに分類されます。それぞれ役割や性格は違いますし、ダイエットでターゲットとなる脂肪の種類もひとによって 1回だけでは効果が現れませんが、定期的な有酸素運動の継続により体脂肪の減少に効果があるほか、LDLコレステロールの減少・心肺機能改善・骨粗鬆症予防も期待できます。. 運動強度が強くなればなるほど体内での糖質利用が高まり、長く動き続けること |pwh| wsq| jws| zko| hnt| llk| aaj| udt| tge| dha| tpn| cpv| azo| trt| smq| fzf| jhn| xhd| jul| vjf| gkb| lok| vkr| uqd| mgn| ubt| lkz| ufd| clk| hvn| gra| zxd| fqa| rps| qjp| xqm| ubw| zpc| thu| hsf| woj| rcm| bzl| ggm| uqg| hvu| qyv| xeg| avw| nkk|