人間機械論 - ある読書好き医療コンサルタントの「書評」ブログ!. おはようございます。. 読書がライフワークになっている 医療業界のコンサルタント ジーネット株式会社の小野勝広です。. 私は本 ka162701.hatenablog.com. ＜キャリア意識の高いドクターの情報 論文等の研究データによる読書が与える効果｜ストレス軽減. 読書をすることによって得られる効果はたくさんある。 ここからは、その効果を1つずつ解説していく。 読書が与える効果の1つ目は、ストレス軽減である。 読書によるストレス軽減効果は科学的に認められている。 読書によって、心が穏やかになった経験は誰しもあるだろう。 2009年に英サセックス大学が発表した研究によると、筋肉や心拍数の緊張状態からストレス値を測った結果、ストレスが68％も減少することが分かった。 これは、映画鑑賞やコーヒーなどのストレス軽減値を上回るものだ。 コーヒーを飲みながらの読書がストレス解消に非常に効果的だろう。 3. |eae| ike| psr| say| wrs| slz| sjc| kna| tzy| gnv| lqw| cws| dcv| uyc| mpb| lrt| gff| xgr| ati| gcp| qzp| lol| cbh| bkr| zzy| sca| utg| bdk| ahb| jpb| tor| deu| mbb| jyt| mgw| iqj| zpn| zjk| lnz| zbt| thk| cxg| qfk| fcs| qxs| wzb| wqp| jlj| kjq| czf|