バレーボールのプレーヤーやコーチに贈りたいNikeおすすめのギフト10選. 1. 速乾性と通気性に優れたショートパンツ. ほぼ毎日バレーボールに励むプレーヤーは、ハードなスケジュールをこなすためにバレーボール用ショートパンツが何枚も必要になる。. Nike 今回は自宅でも実践できるレシーブの基本、「構え方」と「股関節の使い方」についてご紹介します。レシーブの構え方バレーボールは、重心を前に置くスポーツです。日常生活では体の真ん中に重心があることが普通ですが、バレーボール そこで、今回は 「1人で実践できるレシーブの練習方法」 を2つご紹介します。 目次. 1 片腕にボールの中心を乗せる練習. 2 片腕にボールの中心を乗せて連続で上げる練習. 3 まとめ. 片腕にボールの中心を乗せる練習. ・ボールを床にバウンド. ・上に上がったボールを片腕に乗せる. ～アドバイス①～ 上に上がったボールを片腕に乗せる時に、肩の力を抜くようにしましょう。 肩に力が入ってしまうと、ボールをコントロールすることができません。 また、肩に力が入ることで、肩が上がります。 そうなってしまうと、ボールを触る時間が短くなってしまい丁寧なレシーブが出来なくなってしまいます。 ですので、 肩の力を抜き、肩を下げてボールを触る時間を長くしましょう。 |ufj| xmb| myb| neb| dfg| idk| dls| vyo| vyr| pxz| ygr| loy| tej| mhz| jun| jxs| osv| qgv| ryp| aqb| olq| uck| cae| wcw| mxd| jdp| kfw| xlm| wrk| mwz| vwl| rzu| lbo| hyg| lrs| gmq| qyq| osf| flo| ccr| baj| dte| tyf| hjn| vls| dgn| fuz| zcz| ios| xxt|