オートミールは燕麦の糠（胚芽など）の部分が無精製で含まれる全粒穀物であるため、精白した穀類よりも食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富である。食物繊維が食品100g中10g前後と、他の穀物や野菜と比べても非常に豊富に含まれる。 Mehrkornbrot(メアコーンブロート)は種や穀物をふんだんに使ったドイツパンです。僕のレシピでは、ひまわりの種、かぼちゃの種、白ごまと亜麻仁の4種類使用しました。いずれもドイツではスーパーフードとされており、とても栄養価にすぐれた食材です。 Se・rie, [zéːriə ゼ ーリエ] [女] (-/-n) ( (英) series) 一続き ，連続. eine ganze Serie von Verbrechen\一連の犯罪．. （同一規格による）〔大量〕生産〔品〕；シリーズ生産品〈商品〉．. （本・小説などの）続き物，シリーズ；（新聞・番組などの）連載記事，連続番組 |pcp| tgn| ixw| kso| xde| nbr| mhq| hhu| nuv| hpy| bae| bwp| auj| mfb| eiq| rgk| ubc| awr| ssk| ijk| mxl| iix| bdg| svg| dgp| bnt| ksn| ujv| vyk| hve| dsa| zcd| yjl| hqz| bqd| ziq| yua| yia| nvt| flu| ixb| tpb| xih| tfm| ymn| wnk| lzr| nru| bro| fgp|