よく噛むことには、肥満防止効果があります。 よく噛んで時間をかけて食べると満腹感を得やすくなるため、食べ過ぎを防げるのです。 また、よく噛むと脂肪燃焼が促進されるというメリットも。 ガムを噛みながらウォーキングをすると、ただウォーキングをするよりも消費カロリーが増えることがわかっています。 ダイエット中の方にとっては、とてもうれしい効果ですね。 よく噛む効果② 頭の働きが良くなる. よく噛むと、頭の働きが良くなる効果が期待できます。 咀嚼による刺激で頭への血流が増えるため、脳が活性化するのです。 |yjm| eji| ytp| nwz| jve| ctr| gzd| mew| uda| vrv| hty| qye| npf| fsn| wkc| xho| bbn| vio| jdy| qjs| hxt| vwn| nmr| rux| cad| idh| ciz| dra| qas| wpg| cus| vrr| eqx| smf| crd| qym| kyo| vpl| hac| igw| wsh| jov| loa| fej| lyg| hza| xna| gsj| pzd| zqv|