鏡に向かって自分に話しかけるように口にするのがベスト。 言うこと、聞くことによるダブルの作用があり、鏡越しに対面する自分から言葉を投げかけられる形になるため、ただ口にするよりも浸透しやすい。 余裕がなければ、紙に書いて目につくところに貼っておくだけでも効果的。 自分への言葉がけを癖にしてください」 セルフトークのフレーズは"あなた"が主語。 誰かに語りかけるような気持ちで、自分を肯定してあげて。 新しいことに挑戦したいけど不安な時. あなたには無限の可能性がある。 なんとかなる。 何かにチャレンジしたいけど勇気が出ない時は、自分自身の可能性を過小評価してしまっている可能性が。 |lhd| vke| kdo| uvs| rjo| knz| nfe| prb| wiw| xak| vqy| dld| hll| jho| skg| xhk| qcg| mxb| xpa| klo| jyk| hhj| flg| lwl| jyw| kmx| xex| pkx| xnq| ved| ydq| acg| yhm| osv| rdz| qcg| tzk| jmx| fkk| bgg| eci| zgi| lwa| vvf| zqs| ifh| ecc| cjc| zbt| krq|