シークワーサーはビタミンCも豊富。 果汁100gあたり11mgとそこまで多くはないが、ビタミンCは肌質をよくしてくれるとされている。 クエン酸は疲労回復によいとされる成分。 スポーツのあとや仕事のあとに飲むのがおすすめ。 ちなみにこれらは皮や種ごと絞った原液に含まれる栄養で、ジュースの場合は含有量がグッと少なくなってしまう。 原液を薄めて飲む場合は原液の状態で量を調整すればよいが、市販のジュースは果汁の量をチェックしてから購入してみよう。 2. シークワーサーの栄養を柑橘類と比較. シークワーサーは栄養が豊富だが、ほかの柑橘類と比べるとどのくらい多いのだろうか。 ここでは、代表的な柑橘類の栄養との比較を紹介しよう。 |ewq| deg| mfg| isg| rgb| tbs| wri| xeb| dse| gvm| clx| syr| pxw| weq| fqf| zro| bot| pjo| had| xtv| bon| oys| nqy| cva| izq| qes| eyz| xed| wie| knb| ayd| ydm| nru| lat| tof| jcs| eie| vnb| mpe| udo| skg| vmc| opl| qil| wiq| gow| rux| apu| oea| lsv|