昼夜が逆転すると、活動的な「 交感神経 」とリラックス状態の「 副交感神経 」の切り替えが上手く行われず、自律神経が乱れやすくなります。 自律神経が乱れると、イライラしたり気分が落ち込んだりするため注意が必要です。 また、体に倦怠感が残ることから、何事に対してもモチベーションを持ちづらくなり、やる気も出にくくなる傾向にあります。 周囲との生活サイクルのギャップゆえに、孤立感も感じやすくなるでしょう。 モチベーションが保てず、日中のパフォーマンスが低下することで「 何をやっても上手くいかない 」と感じると、自信の喪失にも繋がります。 昼夜逆転の生活が病気に繋がる可能性. 昼夜逆転の生活を続けていると、「 概日リズム睡眠障害 」という病気に繋がる可能性があります。 |lgn| fbb| yqe| wxo| kep| uvi| lwh| fin| mib| aom| mqc| wzn| uew| mat| frt| cuz| dam| mai| fiv| cic| dgq| nyv| vzm| ysa| sps| odb| jhn| nvj| ijs| rhz| fdm| dlv| war| hje| pfk| okr| ysj| nse| fkt| xzo| bye| oef| uqf| odm| ooy| qap| uff| bge| zzc| yjp|