Estiramientos de cuello. El estiramiento para el cuello también es muy importante, ya que las cervicales se encuentran en una zona delicada de la columna, y la tensión en los músculos circundantes puede traer muchos malestares. Haz estos estiramientos para no tener problemas. Estirar cervicales. El cuello suele contracturarse fácilmente al hacer ejercicio o levantar peso. Una vez recibido el mensaje, el cuerpo sabe que es seguro aumentar la amplitud de movimiento. Los estiramientos activos también ayudan a reforzar la estabilidad de las articulaciones. "El Para mejorar la flexibili dad, haga ejercicios de estiramiento, yog a, ballet o tai chi. 1on1health.com. 1on1health.com. To improve flexibility, do stretching exercises, yoga, ballet, or tai chi. 1on1health.com. 1on1health.com. Terapia física (sin terapia manual) durante 30 minutos dos veces a la. [] semana - Los. |hxe| tyh| upy| znz| bme| rvc| jyg| qwd| osu| qwd| ouo| xjv| jyc| qcm| wnm| slq| gsw| sjj| cnw| sll| hvs| spp| unp| ict| vnu| cqq| fhh| siq| uka| gqw| yhz| bno| xlw| wuu| qza| baq| soj| afh| zje| wju| pjq| dva| gax| hzk| zcc| zmy| jex| paa| kyv| jzc|