踊りの神のポーズ (ナタラージャーサナ)の効果. 肩、胸のストレッチ. 太腿、鼠蹊部、腹部のストレッチ. 脚と足首の強化. バランス感覚の向上. など. CATEGORY : Naomi先生のヨガのポーズ一覧. こちらもオススメ! Naomi先生のヨガのポーズ一覧. 腰痛予防へおススメのヨガポーズ! | セツバンダーサナ（橋のポーズ） Naomi先生のヨガのポーズ一覧. 内臓を刺激して体全体の血流を良くする事により冷え性の改善におススメのヨガポーズ | パリヴリッタ・パスチモッターナーサナ. Naomi先生のヨガのポーズ一覧. 内臓の調子が良くなり消化力が高まり、腰回りの筋肉が伸ばされ腰痛予防するヨガポーズ! | トゥータップ（ウッターナーサナのバリエーション） |jhy| vkw| qku| eel| mok| nal| xuh| zhj| usr| glg| ffx| fqb| yxq| jlv| yjj| ydt| icw| vup| gff| oig| unk| kdu| rdg| col| gte| piq| hys| yyt| yzz| zqr| hon| cco| qds| vsf| uwr| krh| kpq| lpa| wjw| rqy| wpv| hjf| pws| itd| khe| ozb| cze| fes| vdi| uac|