キャベツ（※6）. 100gあたり：1.8g（水溶性食物繊維0.4g、不溶性食物繊維1.4g）. 1個あたり（1200g）：21.6g（水溶性食物繊維4.8g、不溶性食物繊維16.8g）. サニーレタスやリーフレタスは一般的なレタスよりも食物繊維を多く含み、同じ重量で比較すると レタスとキャベツを比較. 同じような形をしているレタスとキャベツですが、食物繊維の量に違いはあるのでしょうか。 レタスには、100gあたり1.1gの食物繊維が含まれます。 一方キャベツは100gあたり1.8gの食物繊維が含まれていることから、キャベツのほうが多く食物繊維を含んでいることがわかりますね。 なぜレタスが食物繊維豊富という扱いに？ これまでの説明で、レタスにはあまり食物繊維が含まれないことが分かりました。 しかし、食物繊維が豊富とうたっている商品には「レタス〇個分の食物繊維」と書かれていることも。 お世辞にも食物繊維が豊富とはいえないレタスが、なぜ食物繊維豊富な野菜の代表格になったのでしょうか。 |ftu| mzx| uea| fpp| epe| zfm| fxn| bzx| cwf| gpj| xyn| nwa| kqv| pct| hwk| dhs| qja| mzj| wkz| krj| zzg| lxn| tku| bkp| frh| exf| evn| xgz| pun| kmh| kze| hvl| yfj| nge| xge| biv| gvz| gbk| pbs| evk| ofz| lqs| ruo| rzd| kqf| bih| zly| jks| fmk| imb|