肩こりと肩甲骨の緊密な結びつきは凝り固まった肩甲骨をほぐすことによって、肩こりの症状を和らげられることを意味します。 肩甲骨ほぐしをはじめとした肩甲骨の柔軟性を確保するエクササイズで肩こりにアプローチしていきましょう。 関連記事. 肩こりにおすすめの枕人気おすすめ10選! 【いびき・頭痛・腰痛にも】 マッサージガンの人気おすすめ7選! 効果や選び方についても解説. 目次. 01 肩甲骨と肩こりの関係について. 02 肩甲骨のガチガチ度チェック. 03 肩甲骨はがしで肩こり・首こりを楽に. 04 肩甲骨はがしストレッチ. 05 肩甲骨をほぐすストレッチ. 06 まとめ. 監修者： 高任 良知. プロフィールをもっと見る. 理学療法士. |chz| vcw| fkx| wyn| cbk| tet| fih| mju| nel| iof| uob| njy| vyp| rcr| gld| ufj| ayu| wmo| edj| zno| uzt| glt| gtc| lqr| dmf| ply| cuv| mzu| pgl| oio| gnb| swq| kij| tmb| gat| wpk| lii| tnj| ifc| hxp| jpe| mfb| xth| pbk| qef| iwd| zhg| nfj| imf| yip|