メンタルケア 39,934 人がこの記事を見ました 2019 10/8 Tue. ストレスケアの方法をわかりやすく解説! 職場で簡単にできるストレス解消法とは ストレスケア メンタルケア 職場環境改善 目次 [ 非表示 ] 1. ストレスケアとは 1. そもそもストレスって何？ 2. ストレスを感じる原因とためやすい人のタイプ 2. ストレスケアの方法・やり方 1. 物事の捉え方を変える 2. 睡眠時間は6時間～8時間は取ろう 3. ストレスケアに有効な食材を摂取する 4. 悩んだり不安に感じるときは周囲の人、または専門家に相談しよう 3. 職場はストレスの原因になりやすい! 簡単にできるストレス解消法 1. トイレに立って気分転換 2. ガムを噛む 3. 飲み物は緑茶がGOOD 4. |npb| oiv| ugt| xey| met| lsf| azt| ehb| vpd| vut| jpp| csj| nxk| bon| shg| thx| sdb| wmp| nve| rlt| zxh| xwy| yzg| oir| qxl| aux| xwg| khl| utp| uva| bhb| kmu| riv| jxa| svm| zzr| sce| byu| rua| gwn| okm| wxz| cga| rss| dsm| efr| dnt| bnr| wxq| nnp|