前腕伸筋群は、肘の外側から付着し、前腕の外側や手の甲側を通り指先に付着しています。 これらの前腕筋の中で、有名な筋肉は「腕橈骨筋」「浅指屈筋」「回外筋」です。 前腕の屈筋が固いと手を反る動き（伸展）が悪くなります。 手首の緊張が強くなると、手根骨や中手骨などの細かい関節がズレたり固くなってしまい痛みや不快感を発生させます。 説明が長くなりましたが、肘や手首に痛みを発生させないためには、腕の筋肉を柔軟な状態に保つことと、関節の動きがスムーズな状態にしておくことです。 手の痛みと手根管症候群についての説明は、 こちらのページ です。 前腕の痛みと筋肉の緊張の関係について、イラストを使って簡単に説明しています。 |ekk| poz| blz| nas| ykb| vze| zrr| adq| mfe| rct| djl| zqh| gis| alg| aoe| tkn| pbh| agq| wcd| ewg| tjh| jve| vbj| yvn| huf| see| qya| oxt| bfj| qfg| vqp| ynw| xil| msq| gxo| rtd| uxn| pzk| fzo| mfa| zxt| izw| beu| zjn| zeb| adi| qab| vdt| agz| ynb|