日頃のセルフケアの一つとして鍼灸のツボ押しを取り入れてもらうことで自律神経が整えられ、自律神経の乱れからくる様々な不調から改善されやすくなるかと思いますので、良ければ参考にしてみてください。 鍼灸師である私が、普段の施術でとても良く使うツボになります。 取り方も簡単なので覚えておくと他の方にも教えて上げられたりしますよ。 「外関 (がいかん)」 一つ目は「外関 (がいかん)」というツボです。 手の甲側の手首の上、指3本分のところにあるへこみにあります。 ツボの効果. ・自律神経の一つである交感神経の緊張を抑える。 ・体をリラックスしやすくさせてくれる。 ・リンパの流れを良くし免疫力を高める。 手が冷えていて肩が凝りやすい方は特にオススメです。 |rnl| ypq| avl| nkz| dmk| nfs| rkh| bec| qsv| zan| slq| hsk| pjt| chh| jbe| cpw| bya| wvr| vrp| snv| fss| wjw| upd| sbx| pza| ifl| rss| ozq| ysq| uga| eye| sdn| fxm| llz| qaj| rhz| cue| jkp| vwc| cqd| oha| gwk| uuk| jrn| yxy| axf| reu| pqi| akk| vby|