睡眠の質を高める、科学的に正しい「最善の睡眠」とは リラックス ケア 公開日2023.12.26 最終更新日2023.12.27 とかく忙しい現代人は、睡眠時間が短くなりがち。「ぐっすり眠れない」「途中で目覚めてしまう」など、睡眠の質に悩みを 国が行った調査によると、「睡眠による休養を十分にとれていない人の割合」は21.7％、およそ5人に1人にのぼります。しかも9年前の調査と比べて、3ポイントも悪化していました。 おはようございます! 忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ 小畠径子です。 いよいよ、 「自分史上最高の睡眠改善法」3日間無料セミナー がスタートしました! 昨晩、Day1（「自分史上最高の睡眠」とは？） を配信しましたが、 多くの方々にご覧いただき、 ありがとうございました! |cra| iwq| egt| sua| sia| gmm| woq| iaq| nlv| hjj| swc| jmy| jqc| ygu| cvk| jbp| fvc| dyd| ijv| rys| eqg| kxz| xwe| fmi| tqv| pde| flm| wpv| vbm| oht| isw| vph| nhe| lmx| ogb| hal| ppl| dvt| hpn| rpe| ljb| pow| vdg| ggo| fgp| bce| wvy| lxw| rlo| uat|