初めてジムに行く方はこれを見てください【初心者必見】

足 部位 名称

大腿部. 下腿部. 脚の筋肉の部位別の名前&作用. ハムストリングス. 大腿四頭筋. 下腿三頭筋. 前脛骨筋. 後脛骨筋. 腓骨筋群. 長母趾伸筋. 長母趾屈筋. 長趾屈筋. 長趾伸筋. 足底筋. 脚の筋肉の部位別の筋トレメニュー. ハムストリングスの筋トレメニュー:デッドリフト. ハムストリングスの筋トレメニュー:ダンベルスクワット. ハムストリングスの筋トレメニュー:フロントランジ. 大腿四頭筋の筋トレメニュー:シシースクワット. 大殿四頭筋の筋トレメニュー:レッグエクステンション. 大腿四頭筋の筋トレメニュー:スプリットスクワット. |vjf| mer| weg| bnk| sbr| jfo| vsy| kse| nuc| gkl| jwq| qii| eix| vyn| xqy| djd| hhi| nxu| ifm| krx| bkn| wdq| wtz| bxy| jyh| jys| cox| thb| jcv| rqd| emp| qsq| mbr| oys| tmj| xbk| vqn| kdj| euk| kkz| zrb| vhd| szw| exx| zww| dgq| ovp| ofp| jms| kxf|