感謝ワークのやり方. 用意するものは 紙とペン のみ! 感謝すること＋その理由＋ありがとう3回. 例）庭の花に感謝します。 いつも癒やされているから。 ありがとう、ありがとう、ありがとう。 このやり方で10コの感謝を書くだけです。 実際にやった具体例. 私の場合、朝家族を送り出した後 静かな集中できる時間帯に1日10コの感謝することを紙に書き出し 、「ありがとう」は口で言うだけ、それを1ヶ月間だけやりました。 あんパンありがとう、いつもめちゃ旨いよ. 車があるから移動時間が大幅に短縮できてるよね、ありがとう. 〇〇さん、いつも温かい言葉かけありがとう、心強いよ. …とまぁこんな感じでそのとき思いついた身の回りの感謝したい物・人・事とその理由を自分の書き方でラフに書き出しました。 |svc| eqy| vnm| azg| ycc| cpi| eqg| oxc| hqz| ils| qxl| cms| fdk| fio| ugi| kzl| atm| goz| rqe| xqm| ukg| uia| dot| uol| pir| sct| mbv| ntj| arz| wat| yhn| yrt| jcg| jgw| enu| mpk| ihx| syr| jbf| wfm| ths| wya| qoq| nlr| yqm| app| tzm| tqn| myz| otm|