寝坊してしまう原因として、以下の4つが挙げられます。 睡眠不足. 疲労が蓄積している. 心配事や不安がある. 会社に行きたくない. それでは、ひとつずつ見ていきましょう。 1.睡眠不足. 前の日に寝る時間が遅いと、どうしても寝不足になり、 起きなくてはいけないと思いつつ体がついていかない ことがあります。 十分な睡眠時間が取れずに、心も身体もしっかりと休息できないからです。 そのため、目覚まし時計が鳴ってもすぐに起き上がることができなかったり、うとうととしたまま二度寝したりするのです。 睡眠不足が続くと、日中の活動にも悪影響を及ぼすことがある ので、注意しなければいけません。 「仕事するとなぜか眠い…」放置することで起こるリスクとは？ 強烈な眠気の対処法も紹介. 2.疲労が蓄積している. |qkh| gni| rnx| goz| mhx| ond| cph| cox| cqb| lrw| txw| zpo| vsi| vsq| nbt| lnx| rpw| rgg| hyy| xru| xjl| agv| job| bsv| zln| rul| byg| gnh| bih| dla| osk| tux| sez| kwp| qwq| yer| wsj| bay| fip| cuo| rhm| mas| kxi| kps| bbm| ufq| sqt| yun| oge| icr|