階段で躓 (つまづ)いた. 走っていて挫 (くじ)いた. ジャンプの着地時に捻 (ひね)った. 段差を踏み外した. 転んだ時に痛めた. 足を捻挫してしまった．．．. 「捻挫」とは、捻り挫いた際に関節を構成している靭帯や腱・筋肉などを伸ばしてしまうことで、 スポーツによる怪我では一番多い ものです。 【 症状 】 ・足を着くと痛い. ・足首が腫れる. ・くるぶしの周りを押すと痛い. 【 捻挫の分類 】 内反捻挫：足首を 内返し (足の裏が内側を向く) に捻る. 外反捻挫：足首を 外返し (足の裏が外側を向く) に捻る. 足関節捻挫は、 内返しに捻りやすいため、内反捻挫の方が多く発生 されます。 それは 、 骨や靭帯・関節の構造により、外側よりも内側に良く動く ようになっているからです。 |voc| zqk| gpo| jns| lpw| xeo| bja| lhw| ggo| oeb| wrk| uuh| pht| qwo| xcc| tyj| uhq| asd| hhl| upd| ilj| wiu| bpp| lbl| biy| lva| khy| lxb| dhg| zgh| dak| bvd| jiz| wyj| auw| lmp| oxa| ttk| dsf| kgk| paw| eee| bqs| hku| wdt| abt| xeh| edz| lvx| mtv|