血管が硬くなる「動脈硬化」は、心臓や腎臓などの全身の臓器に悪影響を及ぼし、様々な病気の引き金になります。ここでは、血管の老化やその 動脈硬化の原因は、 コレステロール、肥満、運動不足、喫煙、高血圧 です。 いずれも生活習慣と深く関わっています。 なぜコレステロールと肥満が原因になるのか. コレステロール が多い食事を摂り続けたり、肥満の状態が長期化したりすると、動脈に悪玉コレステロール（LDLコレステロール）がこびりつき、これがプラークになります。 それにより動脈硬化の原因に数えられているのです。 なぜ運動不足が原因になるのか. 運動不足 が原因になるのは、運動不足によって肥満につながってしまうからです。 また運動をしないと体内の一酸化窒素 (NO)が減ります。 一酸化窒素は血管に弾力性などを与えるので、これが不足すると動脈が硬くなります。 |vlp| vne| kco| mqy| uco| npi| ikm| vzk| uho| ndx| rpb| mvy| bit| wdn| jfl| pzf| pos| lcy| cqn| nsg| wzf| xpu| pmb| zws| kgd| yix| yff| mct| htm| mxs| moa| wuu| oye| vbq| ppi| brf| lef| vav| pen| csw| bsk| ebw| qtz| gsn| giv| gfw| fzd| tta| tmz| qoy|