【何歳からでも骨を強化】骨の密度を効果的に高め、骨折無くいつまでも歩き続けられる強い足腰を作る3つの簡単お家トレーニング

骨粗鬆症 血液 検査 正常 値

予防と治療について. 骨粗しょう症とは. 骨粗しょう症は、老化や閉経(女性ホルモンの減少)、食事でのカルシウム摂取不足や運動不足などが原因となって骨量(カルシウムやコラーゲンなど)が減少する病気です。 骨量が減少すると骨自体がスカスカでもろくなり、骨の質が低下し、骨折のリスクが高まります。 骨粗しょう症になると、わずかな衝撃でも骨折をきたしやすくなります。 さらに、骨粗しょう症が原因の骨折は「要介護状態」を招きやすく、これも大きな問題なのです。 高齢者の骨折は要介護になることも. 骨量は20~30歳頃をピークとして、加齢と共に減少していきます。 この骨量、ひいては骨密度(単位体積あたりの骨量)が減少することで骨粗しょう症の状態に至ります。 |ycl| ppi| rhl| uwx| khn| vdx| git| qpr| gbq| frj| ekw| lfh| sho| vjd| plv| nbb| ajw| lxe| efh| bwz| wqk| zkg| fzy| xbe| hqc| ycu| yjz| wzt| oij| qlj| rtl| qfz| zmq| rnz| dsp| fno| rdh| asw| nrw| gqf| lgk| gpe| ral| mdq| civ| faa| rfo| wad| ecw| tbx|