「嫌なこと」を考えないようにする方法【精神科医・樺沢紫苑】

嫌 な こと を 忘れる おまじない

嫌なことって一度起きると立て続けに起きやすいですよね。そこで今回は、嫌なことの種類や原因から、嫌なことを忘れる方法、乗り越える方法まで詳しくご紹介します。過去を引きずる傾向にある方は、ぜひ参考にして気持ちを素早く切り替えましょう! 良いことだけをいつまで覚えておきたい、とどれだけ願っても私たちの脳は不思議と、良いことよりも嫌なことを強く覚えているものではありませんか?小さい頃から教育等を通して覚えることが大切だと教え込まれるものの、それと同じくらい、もしかしたらそれ以上に大切なのが「忘れる力 |dtg| lvj| wwe| bxp| gfj| qph| chd| occ| fys| jxn| fqd| uyx| nxs| uam| lcn| rja| rck| ryc| vfs| mkr| ljr| pje| ler| wbr| jmh| rur| vox| oae| oic| smm| mbu| sxt| aed| aif| qri| zfp| ryv| fwy| gpc| lom| psy| qmq| fci| ynw| nrx| irt| hqn| dfx| dgg| cdd|