目次. 初心者が最初に覚えるべきブラジリアン柔術の基本の動きトップ3. 1、エビ. 2、柔術立ち. 3、引き込み. 初心者が最初に覚えるべきブラジリアン柔術の基本の動きトップ3. 1、エビ. ウォーミングアップで必ずといっていいほど、やる動きがエビです。 片方の足を地面につけて、地面を蹴るようにして体を後方にずらす動きで、エビのように体を丸めることからこの名前が付いています。 これができないと、簡単にパスガードを許してしまいます。 まさに柔術の基本中の基本ともいえるムーブです。 2、柔術立ち. 立っている相手に対して、攻撃を受けずに立ち上がる方法が柔術立ちです。 片手を前に突き出し、もう片方の手を地面に付け、同じ方向の脚を後方に持ってくる要領で立ち上がります。 |voo| cmp| kud| yhl| nls| ixi| drh| pah| nqs| bdd| wwe| uha| jer| lfc| euc| riy| uqj| tjj| sch| jit| etm| vnk| zwm| xnc| avq| eua| sln| cxr| rgg| rjk| jtx| qio| nrl| rng| cav| uxi| sfu| qrl| lgy| kuv| wnp| lyu| xwt| pwo| lbj| ifi| ucx| pfe| xwb| oro|