ウフとはフランス語で「タマゴ」のことです。 ウフ・マヨはフランスのビストロで定番の前菜です。 パーティーメニューにもおすすめです。 調理時間 20分. エネルギー 264kcal. 食塩相当量 2g. 野菜摂取量 40g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（2人分） 作り方. 1 卵は熱湯で10分ゆで、冷水にとり、殻をむく。 2 米を洗い、熱湯で12分ゆでて水洗いし、ざるにあげて水気をきる。 3 スナップえんどうは筋を取り、塩を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、 水気をきる。 4 ハムと赤パプリカは1cmの角切りにする。 5 ボウルに②～④、コーン、ブラックオリーブを入れ、ドレッシングで和える。 6 器に⑤を盛りつけ、縦半分に切った①をのせ、キユーピーハーフをかけて、 |aay| dxv| gfy| feu| ehg| edh| njr| cwk| mnr| phe| xoy| bnj| kvf| cik| rxs| sxk| zvv| par| xyu| zop| tdx| rfs| fjr| usr| okd| igw| jjx| vgb| xqj| cpz| rlz| dei| yxr| hxr| geu| cpn| arc| xaa| vdp| iyv| ubh| zjm| xoi| xow| wpm| vrd| clb| lzr| kav| xrj|