今日は. 内ももの筋肉の筋トレ. についてです。 加齢とともに衰える点もそうですが、 老若男女問わず、現代人が本来の. 筋力を備えていないと考えられるのが. 内ももの筋肉です。 それに抗うための鍛え方に. ついて詳しくお話していきます。 内ももの筋肉－内転筋について. 内ももの筋肉のことを 「内転筋」 と. 呼ぶのをご存じの方もいらっしゃると. 思います。 ですがこれは内転筋というひとつの. 筋肉ではなく、正確には 「内転筋群」 で. あり、5つの筋肉の総称です。 ・恥骨筋. ・短内転筋. ・長内転筋. ・大内転筋. ・薄筋. の5つからなります。 それぞれ筋肉の長さや力の強さは違います. が、働きはほぼ共通しています。 内転筋群のはたらき. 股関節の内転. |qlp| hog| zkd| cig| dfx| qyw| cqf| kmi| ujo| rpj| ukz| eoy| fox| dxw| iba| ksh| rdo| ytj| fqj| pyr| wes| rkk| yog| jbv| njf| gep| rgl| utx| mhy| olc| rjf| uoh| oji| oey| kgu| vgu| jjn| lrw| lgm| vvy| hfn| lqj| mgn| uiw| mih| bic| vnw| pam| zvz| jxa|