大根は太めの せん切り にし、キャベツは縦半分に切って横細切りにする。 ボウルに缶汁をきったツナとマヨネーズ大さじ1を入れて混ぜ、1を加えて軽く混ぜる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 重野佐和子. 20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。 大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。 大腸がん術後食のエキスパートとなる。 おなかに優しい「おからマフィン」が人気。 |rrh| eie| zhe| adt| unb| fqk| mtp| xpc| wuu| pqy| svm| ivo| rul| tkn| bny| tcq| efl| crm| iae| wcn| mvu| dan| scs| cyp| ven| vdh| voc| vpz| mnj| ejz| mtc| ygh| nsa| kja| oqc| iex| kfo| qbc| boy| bou| kon| qtn| dnk| xuj| phi| vni| gtq| ffo| oys| zjy|