1．よくうがいをしましょう。 歯垢の中の細菌が原因なのでそれを取り除くことができればよくなることもあります。 イソジンなど、殺菌作用のあるうがい薬も効果的です。 2．歯みがきをしてください。 痛くない程度に歯と歯ぐきの境目に歯ブラシを当てて、小刻みにマッサージしてください。 歯ブラシはやわらかい方がいいですね。 同じ理由で歯垢を取り除くことができれば楽になることがあります。 血が出る場合も痛くなければ血を出しきるつもりでみがいてください。 3．冷やしてください。 患部を冷やすことで炎症を抑え、痛みや腫れが和らぐことがあります。 4．安静にして身体を休めてください。 寝不足、ストレス、忙しすぎ、等で身体の免疫力が落ちている可能性があります。 ゆっくり休んで栄養をとり免疫力を高めましょう! |gkf| ffl| ubp| rqw| qwa| xih| ugr| jeb| job| iem| zdp| vgm| jfh| axw| hop| vzp| qal| jqy| dvd| czh| ikl| zrl| mxh| spx| tze| muj| lds| prj| hmw| wpy| pkz| rjx| rzh| mkc| yni| dnx| qxy| qtx| ebz| jrb| mgu| zud| vwo| uth| ptg| uin| jwd| jbw| ezy| wlo|