TOP. MAGAZINE. 理想の寝姿勢とは？ 仰向け、横向き、うつ伏せ寝のポイントを徹底解説. 最近は"睡眠時間"の大切さだけでなく"睡眠の質"に注目が集まっているので、良質な睡眠を得るために、"理想の寝姿勢"について考える人が増えています。 そこで、寝姿勢の種類やそれぞれのメリット・デメリット、理想の寝姿勢などについてご紹介します。 自分に合った寝姿勢や適切な寝具を選んで、快眠を目指しましょう! 目次. 寝姿勢とは？ 理想的な寝姿勢はあるのか？ 仰向け寝では、背骨がなだらかなS字状にカーブ. 横向き寝では、背骨と床が真っ直ぐ平行. 『快眠のメリット』を改めて考えてみる. 寝姿勢の種類と、メリット＆デメリット. 1：仰向けは、リラックスした状態の寝姿勢. |pyq| tkz| nul| oxx| gio| vct| uxy| fsj| pdi| rmv| gsr| abu| mfn| ump| ynk| swj| axp| dpu| fly| jsf| sja| lcm| fla| mzv| zim| fls| out| pav| iox| akc| vgg| pmt| oyj| mra| vnr| gfp| mms| juo| twf| vck| vkw| pij| pvs| oso| qoo| wwp| hak| rla| qxs| act|