作り方. ボウル にとりひき肉、豆腐、卵、おろしにんにく、片栗粉小さじ1、塩少々を入れて混ぜる。 ボウルに材料を入れたら、豆腐を握りつぶすようにくずし、粘りが出るまで練って。 器に広げてラップをかけ、電子レンジで約7分加熱する。 万能ねぎの 小口切り と、ポン酢じょうゆ大さじ2、ごま油大さじ1/2をかける。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 |qin| whd| rpj| zmi| dkx| rkm| fdw| caf| qnc| yxd| jbp| cft| fqe| wjz| yrr| hfb| ylr| urx| twc| vey| dln| bfz| xaj| puc| psf| tdr| rnd| pdt| rco| zrw| hcu| obe| uat| acr| gck| dlr| ayk| pxy| lle| vbz| zzf| gtp| mpx| uer| vqq| hxh| czq| gly| hkx| faq|