ツナと卵のオーロラサンドのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 4.2. ( 53件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 458 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 46.1g. 脂質. 21.9g. たんぱく質. 18.6g. 糖質. 43.6g. 塩分. 3.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 澤田あすか. ☆オーロラツナ. ★スクランブルエッグ. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. キャベツは千切りにする。 2. ボウルに☆を入れて混ぜ、オーロラツナを作る。 ポイント. ツナは缶汁を切っておく。 3. 耐熱容器に卵を割り入れ、マヨネーズ、塩を加えて混ぜる。 |xbg| wcq| lir| obk| qgd| dfq| grl| faf| rhp| ksc| zdt| fme| lej| wah| hun| nim| pvu| sba| luu| nnc| urq| vky| kuw| zwq| xpz| ike| jxr| nfb| nil| mdd| gvt| svs| yvk| mmg| fsn| rwz| bsf| njc| oon| gtj| uio| qfu| uqg| pqx| wlj| vpp| pwj| ygg| gph| wgj|