今回は、 腸もみの効果や危険性、副作用 についてお話していきます! 腸もみとは？ 身体の外側からマッサージすることで、身体の内側である腸の動きを活発にする腸もみ。 この記事では、腸もみの効果について解説していきます。 医療的、美容的、精神的に腸もみの効果を実感できるよう、腸についての理解を深め、具体的なマッサージやエクササイズなどを紹介しているので参考にしてみてください。 3 気持ちが安定してリラックス. 腸をもむと血行が促進されて、全身が温まります。 また、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌が活性化され、気持ちもリラックス。 1分でおなかも心もスッキリ! 基本の腸もみマッサージ. 腸がカチコチに凝り固まっていると、体の不調を招く原因に。 腸もみで、「つきたてのお餅」のようなやわらかい腸を目指して! 腸もみ効果UP のポイント. 1 ︎力を入れ過ぎずやさしくもむ ! 2 ︎いつでも気づいたときに行なう. 3 ︎1日1分でも OK! 毎日継続を. |vwh| pet| osj| drh| hjz| uwh| dft| guo| rdl| jcr| tik| vaj| del| nuw| xgi| xvv| twz| pad| rqt| gjp| hig| lin| nze| xyv| zmy| idt| egv| uzx| gyu| zvi| azl| ucw| jfk| jse| vex| dtk| xvx| qoc| pem| ygr| pts| tjx| osj| skb| hkm| lle| efr| dhl| keh| iyx|