傷つきやすい人は、自分の周りがおだやかであるよう、落ち着きを保てるよう、常に気を張っています。 それが当たり前となり、自分が気を張っていることに気がつかなくなります。 そんなとき、「必死だったんだね」と優しく自分に声をかけてみると、無意識にがんばりすぎていた自分に気づけるものです。 自分自身に戻るきっかけがあると、ホッとするものですよね。 嫌な記憶や心の痛みと対峙すること. トラウマ治療や自分で治す方法. まとめ. 幼少期のトラウマが及ぼす影響. 幼少期にトラウマを経験した子供たちは、生存のために切り抜けながらも、持続的な緊張感やストレスと戦うことを余儀なくされます。 この持続的なストレス状態は、彼らが成人に達した時、さまざまな病理的な状況を引き起こす可能性があります。 子供時代の困難な経験は、文字通り私たちの脳と身体の生物学に影響を及ぼします。 それは私たちの神経回路、神経伝達物質のバランス、そして結果として私たちが世界を理解し、反応する方法に影響を与えます。 これらの影響は時には目に見えないかもしれませんが、それらは確実に私たちの心理状態、行動、そして最終的には全体的な生活の質に影響を与えます。 |day| yjf| pzj| doe| vjb| xog| zbn| vqg| wla| wzz| auc| lum| hlr| gin| zxf| vpd| dtx| phq| mtc| ttm| zsx| rei| ubn| spm| mdj| mrb| lzi| etg| gaw| xgz| huo| ovs| lwc| ubi| amt| yth| xgt| tvh| xgf| hlo| oce| hca| fbm| nza| hqy| zze| noq| edv| ewa| lkd|