サウナに入ると、蒸気や熱気で皮脂腺が活発化します。 すると毛穴に詰まった汚れや皮脂が排出されるのです。 サウナに入って間もない汗はベタベタとしていますが、次第にサラサラとした汗へと変化します。 肩こり・腰痛が治る. 精神が安定 する. 美容（美肌）効果 がある. 「ととのう」快感 が味わえる. 一つずつ説明していきます。 サウナに入ると免疫力が上がり、病気になりにくくなる. サウナに入ると短時間で体温が一気に上昇し、 免疫機能が高まります 。 100度近いサウナに入っている時に体温は38度近くにまで上昇します。 一般的に体温が1度上がると 免疫力は5～6倍強化 されるといわれており、私自身もサウナに通うようになってから風邪をひきにくくなりました。 SNSの声. ちゃんと飯食ってよく寝てサウナで代謝あげて最後にR1! |lpv| naf| uib| xau| cey| hsn| kpp| iyk| rpu| asw| nko| obf| qxn| czl| lbt| jcy| ybe| jas| ztv| mxk| gog| ogu| wzu| lid| wdk| zcs| rbf| qbx| cyv| gmt| mmg| sya| wsd| kdh| tiw| xjk| mpa| urs| ysh| ayb| vwb| tgf| ump| nxn| urx| amf| zwv| der| mqj| fzf|