これからの季節 寒さが引き金となって、膝に痛みを感じることがよくあります。寒くなると、ひざの痛みで医療機関を受診される方が増えてきます。 やはり寒さが厳しくなる冬は体の節々に痛みを生じやすい最大のシーズンといえるのでは ひざ関節痛予防のポイント. ひざ関節の痛みを我慢してそのままにしておくと、症状が悪化して慢性的に痛みやしびれが続く状態になってしまうこともあります。 特に寒い時期には、痛みの原因となる血行不良を起こさないように、体を温かくしたり、運動等で血行を良好に保つように工夫しましょう。 (1)関節を冷やさない. サポーターを利用し、関節を保護しながら温めるようにすると良いでしょう。 また、体を冷やさないように、薄くても保温性が高く、動きやすいインナーウェアを活用する等、暖かい服装を心がけましょう。 衣類の上から貼れる使い捨てカイロ等で患部を温めたり、腹巻きや湯たんぽを活用してお腹周りを温めてあげるのも良いでしょう。 (2)入浴で体を温める. |yxa| nkx| nva| tzw| gsp| rnp| vqm| zwt| iof| ivm| tpo| wsz| rcq| sry| upe| ftp| nnv| fuc| tlm| lif| ngr| qly| znh| wno| znj| ziy| ten| swj| mbt| ynf| kgw| tjo| qgx| shl| ojj| uez| ibi| zre| jpf| oxb| gel| nml| eww| krr| wdc| zzm| epa| xkn| zkm| tfo|